Blog de psicologia

O que precisamos saber sobre o suicídio? Setembro Amarelo – saiba mais O suicídio é uma das maiores causas de morte no Brasil, e ainda é considerado um assunto “tabu” para muitas pessoas, seja pelo desconhecimento no assunto ou por crenças sociais disfuncionais como: ” se falarmos no assunto vamos estimular as pessoas”. Existem vários […]

Como superar o Fim de um Relacionamento? Cada pessoa tem uma forma particular para lidar com as frustrações e com as perdas, por isso é importante respeitar a dor de quem está sofrendo pelo fim de um relacionamento. Quem já passou por esta experiência sabe que a palavra superação não significa ausência de dor ou […]

Como O Gerenciamento do Tempo afeta a sua Saúde Mental? Gerenciamento do tempo é algo fácil ou impossível? É comum ouvirmos frases como: “Gostaria que meu dia tivesse mais algumas horas”, “Não estou dando conta de tudo”, “Não tenho tempo para nada” e tantas outras nessa mesma linha. A questão é que o tempo realmente […]

Como ajudar alguém com Depressão? Depressão não é frescura!! Quando percebemos que alguém que amamos está doente nos preocupamos e tentamos ajudar. Seguem algumas dicas! Informe-se com especialistas sobre a depressão,assim saberá como lidar! Esteja presente, sem julgar ou “tentar resolver”. Só acolha a pessoa! Lembre-se que a pessoa NÃO é a depressão! Lembre-se que […]

Vamos falar de Depressão Infantil? Pesquisas apontam que 0,2% a 7,5% das crianças brasileiras abaixo de 14 anos apresentam o quadro clínico- Depressão infantil. É preciso saber que nas crianças os sinais da doença são bem diferentes dos de adultos. Alguns sinais de alterações no comportamento e nas emoções que podem te ajudar a identificar […]

O estresse no ambiente de trabalho Há tempos as empresas têm sentido necessidade de apoiar na construção da saúde mental de seus colaboradores, acreditando que o capital humano é o grande diferenciador do mercado. Vários programas de qualidade de vida são utilizados como estratégia competitiva das organizações. O estresse passou a ser um potente indicador […]

Pânico Talvez em algum momento você já tenha sentido esses sintomas: Aumento da frequência cardíaca, tremores, náuseas, formigamento, calafrios ou ondas de calor, tontura, falta de ar e a sensação de que algo muito ruim está prestes a acontecer com você! Os ataques – ou crises – de pânico são muito comuns. Acometem cerca de […]

Como funciona a autocrítica? Você já disse a você mesma as seguintes frases: “A culpa é sua” ,“Você não presta pra nada”, “Os outros são melhores que você” ,“Você é mesmo estúpida” ,“Vai ficar sozinha pra sempre”? Frases como essas são comuns por pessoas que têm um alto padrão de Autocrítica. A autocrítica é considerada […]

O que significa dizer “saúde mental como propósito de vida?” Quando falamos de saúde logo imaginamos o nosso corpo “funcionando adequadamente”. Mas não aprofundamos nossos pensamentos sobre como seria isso. Pois bem, o funcionamento biológico dos nossos órgãos é vital, incluindo aqui o nosso cérebro. É o órgão responsável por coordenar o corpo, pelos nossos […]

Quando falar em público é um problema? O Transtorno de Ansiedade Social também é conhecido como fobia social e é um dos transtornos de ansiedade mais comum, e o terceiro mais prevalente entre os transtornos mentais. A quinta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais aponta que indivíduos com TAS(transtorno de ansiedade social) […]

Crianças e Adolescentes Ansiosos Cerca de 10 a 20% de crianças e adolescentes vivenciam problemas de saúde mental no mundo, segundo a OMS. De acordo com o modelo cognitivo, cinco esferas de funcionamento mudam quando as crianças ficam ansiosas. Elas experimentam alterações psicológicas, de humor, comportamentais, cognitivas e interpessoais. O tratamento centra-se em acalmar os […]

Quando a preocupação é um problema? “Não há nada que desgaste mais o corpo do que a preocupação…” Mahatma Gandhi A preocupação é uma experiência comum na vida da maioria das pessoas, mas a preocupação excessiva é um problema. Muitas vezes nos preocupamos com hipóteses que criamos através dos nossos pensamentos, e desperdiçamos tempo com […]

Diálogo – caminho para unidade “Palavras são janelas ou são paredes. Elas nos condenam ou nos libertam” – Ruth Bebermeyer (diálogo) O ambiente familiar tem grande importância na formação da personalidade e no aprendizado para o convívio social. É o ambiente para aprendermos nos reconhecer e reconhecer os outros. O conceito de unidade nos remete […]

Falar de emoções não é tão comum quanto deveria. Muita gente se confunde ao dizer o que pensa achando que tá falando o que sente. Importante saber sobre as EMOÇÕES: Nosso cérebro vêm sofrendo alterações desde a evolução da espécie humana e isso interfere na forma como conhecemos nossas emoções e nos conhecemos. Todos os […]