Como funciona a autocrítica?
Você já disse a você mesma as seguintes frases: “A culpa é sua” ,“Você não presta pra nada”, “Os outros são melhores que você” ,“Você é mesmo estúpida” ,“Vai ficar sozinha pra sempre”?
Frases como essas são comuns por pessoas que têm um alto padrão de Autocrítica.
A autocrítica é considerada uma relação social interna. Uma parte minha identifica falhas e defeitos e acusa, critica, inferioriza, ataca e condena.
E outra parte minha se sente desvalorizada, e se submete,e aceita como verdade os defeitos e falhas apontados. A pessoa fica alerta a possíveis erros, fraquezas e inadequações.
Gerando pensamentos , lembranças, comportamentos e sentimentos que funcionam como um “bullyng interno”.
Quando não é realizada nenhuma intervenção psicológica,a pessoa pode desenvolver uma predisposição para o diagnóstico de depressão, ansiedade social, transtornos alimentares,comportamentos autolesivos, abuso de substâncias, transtornos de personalidade.
A autocrítica pode beneficiar para uma avaliação interna, ajudando a identificar os pontos fortes e até mesmo os pontos de melhoria de cada pessoa. O problema é que na maioria das vezes ela funciona como um elemento sabotador, que gera baixa autoestima e afeta diretamente no desempenho pessoal por valorizar mais os pontos negativos. É preciso equilíbrio entre a identificação dos pontos de melhoria com os pontos que já são satisfatórios, não esquecendo de evidenciar as próprias características positivas. Procure uma ajuda, agende um horario, informe-se no cvv
Mara Pita – Psicóloga
CRP:04/35.171
Mara Pita Psicóloga